Dans un monde de plus en plus stressant et rapide, surveiller son alimentation et prendre des compléments alimentaires devient une norme pour beaucoup. Ils sont une arme efficace pour stimuler votre système immunitaire et vous aider à contrer les infections virales et bactériennes. Chez Generation-Pharma, nous avons sélectionné un top 10 des meilleurs compléments alimentaires, qui intègre des vitamines essentielles, des minéraux, des probiotiques ainsi que des plantes médicinales.
Les vitamines B, C, D et E sont particulièrement efficaces pour renforcer l’immunité. Les vitamines B6, B9 et B12, par exemple, jouent un rôle crucial dans la production et le bon fonctionnement des globules blancs. La vitamine D quant à elle, réduit l’inflammation et favorise la fonction immunitaire.
Les minéraux, en particulier le zinc et le sélénium, sont essentiels à la santé du système immunitaire. Ils aident à inhiber la réplication virale, à lutter contre l’inflammation et à prévenir les dommages oxydatifs.
En matière de probiotiques, ceux provenant de Bifidobacterium et Lactobacillus sont des alliés précieux de votre flore intestinale et boostent donc votre système immunitaire. Enfin, l’échinacée et le ginseng sont deux plantes fantastiques pour stimuler l’immunité. Venez découvrir le reste de la liste sur notre site!