Tangolates : Avez-vous déjà pensé à faire du tango et du pilates ensemble ?
Tangolates : la nouvelle discipline fitness, un mélange de mouvement et de plaisir, où danse et gymnastique se rencontrent, à travers l’énergie du pilates et la sensualité du tango. De l’union de ces deux activités ne peut naître un sport complet qui vous permettra d’améliorer les muscles, l’élasticité et l’humeur. Découvrons ensemble dans cet article !
Les origines des tangolates.
Né en Argentine, précisément à Buenos Aires, les tangolates allient sensualité et élasticité, pour façonner le corps sans sacrifier le plaisir et la détente.
Cette méthode de formation est née comme une véritable thérapie, elle a été en fait créée par l’Argentine Tamara di Tella pour aider les patients dans les processus de réadaptation.
Les
tangolates ont pris des pilates quelques mouvements et principes de base, tandis que du tango naturellement la musique, les chorégraphies et le fait que les exercices sont effectués strictement par paires.
Cette composante rythmique et musicale en fait un plaisir vraiment adapté à tout le monde. Il n’y a pas besoin d’être des danseurs expérimentés, l’important est de laisser aller au rythme et à l’énergie.
Quels sont les avantages des tangolates ?
Avec une séance de tangolates, vous pouvez brûler jusqu’à 500 calories, tonifier les muscles de l’ensemble du corps, avec une attention particulière aux fesses et aux abdominaux. La formation est réalisée sur une petite plate-forme portable équipée de différents accessoires (barres longues et courtes, arcs, marches), autour de laquelle vous effectuez des mouvements de danse en alternance avec des marches, des push-ups et des rebondissements.
Ces exercices sont basés sur l’équilibre et le développement d’une posture correcte, des activités qui permettent de travailler efficacement sur les zones centrales du corps, tonifiant les muscles abdominaux, les fesses et les lombaires. La concentration et la précision nécessaires à l’exécution des chorégraphies et des étapes de danse sont alors un carillon efficace. Pour rendre un corps façonné sur les notes sensuelles du tango argentin.
Si vous aimez le tango et que vous voulez toujours vous sentir en forme, il vous suffit d’essayer !
Il vous aidera également à résoudre de petits problèmes de posture. Et si vous avez des problèmes avec les maux de dos, découvrez en plus de cette discipline aussi tous les conseils pour les atténuer !