Matelas pour la scoliose : comment choisir le bon

Lascoliose est l’une des déformations spinales les plus répandues dans le monde jamais. En fait, 3% de la population est touchée. Si vous y pensez, nous nous asseyons tous mal sur les chaises et il est facile que pendant la journée nous prenons des postures qui de la manière longue et insidieuse peuvent causer des dommages.

C’ est pourquoi il est essentiel de choisir le bon matelas pour vous, votre dos et votre scoliose afin que vous passez des nuits tranquilles.

Tout d’abord, qu’est-ce que la scoliose ?

C’ est une pathologie qui affecte la colonne vertébrale. Le nom vient du grec et signifie littéralement « qui se plie ». En fait, nous parlons de courbure latérale excessive de la colonne vertébrale.

Lascoliose peut être génétique, idiopathique ou liée à d’autres pathologies telles que le spina bifida ou la paralysie cérébrale.

En général, il est causé par de mauvaises habitudes posturales ou toutes les conditions qui obligent les gens à une position incorrecte et pendant une longue période.

Il peut se développer à tout âge, en particulier dans l’enfance et l’adolescence.

Pour les virages plus doux, il n’y a pas de symptômes particulièrement visibles. Cependant, les choses changent lorsque la courbe est accentuée et dans cette respiration pourrait devenir plus fatigante et certains organes peuvent être compromis en raison d’une posture trop asymétrique.

La scoliose et le sommeil affectent les uns les autres

Les choses à faire pour mieux gérer la scoliose sont l’exercice et le contrôle de la posture pendant la journée et surtout la nuit.

Une bonne posture pendant le son est un élément clé du traitement anti-scoliose. Un matelas inadapté conduit inévitablement à une mauvaise qualité de sommeil et il est donc très probable que vous vous réveillez avec des maux de dos ennuyeux.

Il y a un lien très étroit entre un bon sommeil et une scoliose. Plusieurs études ont montré comment l’inconfort résultant de la courbe peut être réduit ou accentué si vous dormez dans une position qui offre une résistance à cette déformation de la colonne vertébrale.

Clairement, si vous avez affaire à une scoliose particulièrement accentuée, alors vous intervenez avec des remèdes plus incisif tels que le torse ou la chirurgie.

Quel matelas choisir

Une

prémisse est nécessaire ici. La scoliose est une déformation extrêmement subjective de sorte que même le choix du matelas est.

En général, car il à réaliser. Cependant, le matelas qui est le plus immédiat à recommander aux personnes souffrant de scoliose est la mousse à mémoire de rigidité moyenne.

Sachez, cependant, que la décision la plus sage dans tous les cas est de compter sur votre instinct : comprendre quelles sont vos préférences et décidez en conséquence.

Cependant, voici quelques conseils très généraux qui peuvent toujours être utiles lors du choix du bon matelas de scoliose :

1. Ne vous contentez pas : la tentation de se contenter de vous-même et de regarder uniquement le prix est très forte. Cependant, considérez que vous investissez dans votre santé et votre bien-être. Il existe plusieurs types de matelas, et chacun a ses propres particularités. Assurez-vous de choisir le modèle qui correspond le mieux à vos besoins posturaux ;
2. Évitez de remplacer uniquement le surmatelas : cela peut augmenter le confort mais ne résout pas le problème à la racine. Si le matelas est vieux, ses états de soutien sont usés et ne supportent pas bien la colonne vertébrale en le gardant dans une position neutre ;
3. préfèrent matelas en mousse à mémoirede forme – c’est parce qu’ils sont mieux conformes au corps et alléger ainsi la pression sur le dos. Attention cependant : si vous avez des problèmes de mobilité particuliers, il est préférable d’éviter ce matelas parce que, étant trop mou, alors pour certains il peut être difficile de se déplacer de la forme qui a été créée avec le poids du corps ;
4. idéal sont les matelas en dureté moyenne : surtout dans le cas de la scoliose, c’est la solution la plus appropriée. En général, il est la règle que si vous êtes lourd vaut mieux un matelas dur, si vous êtes léger, vous pouvez également vous permettre d’en acheter un doux. Si vous souffrez de scoliose toujours chercher le milieu ;
5. Assurez-vous que les couches supérieures sont plus douces que le reste du matelas : si vous avez une grande disparité entre les hanches et la taille ou entre les hanches et les épaules, la colonne sera plus stressée et ne sera pas droite pendant que vous dormez par exemple sur votre côté. Si le matelas est doux en haut et un peu plus dur en bas, il gardera la colonne vertébrale aussi droite que possible.

Quel matelas choisir en fonction de la position dans laquelle vous dormez

Lascoliose peut rendre le sommeil désagréable, mais la façon dont nous dormons ne peut pas aggraver la scoliose. Cependant, si nous dormons dans une position incorrecte, nous serons plus exposés à la douleur. Au lieu de cela, si nous dormons bien, nous aiderons à soulager la douleur.

Avant de procéder à tout achat, assurez-vous d’entendre les conseils de votre médecin ou physiothérapeute professionnel. Voici quelques conseils :

• si vous dormez en position couchée, optez pour un matelas en mousse à mémoire de forme moyenne rigide ou en latex
• si vous êtes matelas rigide en latex ou à ressorts parce qu’il équilibre le poids du corps mieux sans provoquer des arcaments du dos. Sachez qu’il est toujours préférable de ne pas dormir sur le ventre parce que cette position peut déformer votre dos et votre cou
• Si vous préférez dormir sur le dos, mettez une serviette roulée sous le haut de la cage thoracique pour corriger la courbe anormale
• si la scoliose affecte la partie inférieure de la colonne vertébrale, larégion lombaire, puis placez un oreiller ou une serviette roulée sous la colonne lombaire
• dormir avec une serviette ou un petit oreiller sous vos épaules pour soulager la pression sur le dos en cas de scoliose affecte la colonne vertébrale de la région thoracique