Perte de poids Mises à jour et progrès
Nous sommes déjà à mi-chemin à travers le défi de perte de poids et l’anticipation pour savoir qui va gagner est déjà en construction ! Cette semaine, nous avons vu un bon nombre de participants faire de grands pas vers la réalisation de leurs objectifs.
Une mise à jour du défi de perte de poids !
Cette semaine Shane a décidé de mettre en avant un membre de l’équipe Olive : mon membre Spotlight va au maximum
Je ne sais pas qui fait partie de l’équipe, mais ça se passe bien. Au moins, ce type s’entraîne deux fois par jour. Définissez l’exemple pour chaque classe pour qu’il aille durement et faites un effort de 100 % dans chaque exercice. Je le vois toujours au début de la matinée et à la fin de l’après-midi. Il mérite une certaine reconnaissance avec un si grand dévouement à changer sa santé globale.
L’ équipe de Sydney : My WLC Spotlight Participant Cette semaine est… LISA (encore) !
Lisa était une telle championne dans ce défi. Elle n’a pas encore vu beaucoup de résultats, mais après avoir parlé avec elle lors de la session On Point d’hier, je pense qu’elle commencera aussi. Enfin, il a glissé hier que beaucoup des repas qu’il mange par jour sont achetés dans la gastronomie de Natural Food Store. Sa compréhension de la santé était qu’il obtenait une salade et l’achetait dans un magasin d’aliments naturels, donc elle doit être saine. Nous en avons parlé et nous lui avons demandé de me dire quels étaient les ingrédients et si elle connaissait les faits nutritionnels et finalement cliqué — elle n’avait aucune idée de ce qu’elle mangeait, c’était juste confortable et savoureux.
Lisa est allée au magasin hier et a acheté beaucoup de nourriture « ennuyeuse et insipide » (comme elle dit) et a commencé à préparer des repas !
Angelique Team : Mon membre Spotlight pour cette semaine est Jennifer
Jennifer a perdu 12 livres ! OUI ! Il est allé aux classes HSPFit 2.0 4-5 fois par semaine et a vraiment nettoyé son alimentation. Depuis que j’ai rencontré Jennifer, elle semble plus confiante en classe. Son travail acharné et sa motivation prouvent !
L’ équipe Olive : les projecteurs sur Krista
Même s’il travaille le soir et le week-end, il fait toujours un effort pour assister aux leçons HSPFit 2.0 à 6 ans à Arcata dormant très peu. Merci !
Jamie’s Team : My Spotlight Cette semaine est sur Janna
Elle est entrée dans ce défi ne voulant pas perdre du poids, mais pour perdre du poids et gagner de la masse musculaire. Elle n’avait jamais fait d’haltérophilie avant ce défi et se sentait un peu hors de sa zone de confort. Au cours des dernières semaines, non seulement elle a commencé à fréquenter Absolute Strength régulièrement une fois par semaine, mais maintenant elle soulève des poids tout seul et renforce la confiance dans la salle de musculation. À ce jour, il a perdu plus de 1% de graisse corporelle et 4 travailler si dur, et je n’ai aucun doute qu’il sera plus fort et plus maigre d’ici la date de fin.